बच्चे को अपने साथ सोने की आदत से कैसे छुड़ाएं

बच्चे को धीरे-धीरे अलग बिस्तर या कमरे में सुलाने के लिए व्यावहारिक तरीके।

तैयारी करें और योजना बनाएं. पहले तय करें कि आप बच्चे को कहां सुलाना चाहते हैं - अलग बिस्तर पर या अलग कमरे में। बच्चे के कमरे को आरामदायक और सुरक्षित बनाएं। रात की रोशनी लगाएं, उसके पसंदीदा खिलौने रखें। परिवार के सभी सदस्यों को योजना के बारे में बताएं ताकि सभी एक ही तरीके से काम करें।
धीरे-धीरे शुरुआत करें. अचानक बदलाव न करें। पहले दिन में बच्चे को उसके कमरे में थोड़ी देर खेलने दें। रात को सोते समय पहले उसे अपने बिस्तर पर लिटाएं, कहानी सुनाएं, फिर धीरे से अपने कमरे में ले जाएं। कुछ दिन बाद पूरी रात उसे अलग सुलाने की कोशिश करें।
रात की दिनचर्या बनाएं. एक निश्चित समय पर सोने की आदत डालें। नहाना, दूध पीना, कहानी सुनना जैसी गतिविधियां करें। बच्चे को बताएं कि अब वह बड़ा हो गया है और अपने बिस्तर पर सोएगा। उसे आश्वासन दें कि आप पास ही हैं और जरूरत पड़ने पर आ जाएंगे।
रोने और परेशानी को संभालें. शुरुआत में बच्चा रो सकता है या परेशान हो सकता है। धैर्य रखें और गुस्सा न करें। बच्चे को शांत करने के लिए थोड़ी देर उसके पास बैठें, पीठ थपथपाएं। धीरे-धीरे अपने पास बैठने का समय कम करते जाएं। यदि बच्चा बहुत परेशान हो तो एक-दो दिन रुकें, फिर दोबारा कोशिश करें।
प्रोत्साहन और इनाम दें. जब बच्चा अपने बिस्तर पर सो जाए तो उसकी तारीफ करें। सुबह उसे बताएं कि वह कितना बहादुर है। छोटे इनाम दे सकते हैं जैसे स्टिकर या उसकी पसंदीदा चीज। सकारात्मक रहें और बच्चे के छोटे-छोटे प्रयासों को भी सराहना करें।