बच्चे की रात की बोतल छुड़ाने का तरीका

बच्चे की रात में दूध पीने की आदत को धीरे-धीरे और प्यार से कैसे छुड़ाएं।

सही समय की पहचान करें. अगर आपका बच्चा 12 महीने से बड़ा है और दिन में अच्छा खाना खाता है, तो रात की बोतल छुड़ाने का समय आ गया है। देखें कि बच्चा रात में बोतल के लिए कितनी बार उठता है। अगर यह सिर्फ आदत बन गई है और भूख की वजह से नहीं है, तो आप शुरुआत कर सकते हैं। बीमारी के दौरान या कोई बड़ा बदलाव (जैसे घर बदलना) के समय यह कोशिश न करें।
धीरे-धीरे कम करने की शुरुआत. एकदम से बोतल बंद न करें। पहले रात के आखिरी खाने के समय बच्चे का पेट भरकर खिलाएं। बोतल में दूध की मात्रा हर दिन थोड़ी-थोड़ी कम करते जाएं। दूध में पानी मिलाकर उसे पतला बनाएं - पहले 1/4 पानी मिलाएं, फिर आधा, और धीरे-धीरे सिर्फ पानी तक पहुंचें। इससे बच्चे को लगेगा कि बोतल का स्वाद अच्छा नहीं है।
वैकल्पिक तसल्ली के तरीके. बोतल की जगह बच्चे को अन्य तरीकों से आराम दें। उसे गले लगाएं, हल्की मालिश करें, या धीमी आवाज में लोरी गाएं। मुलायम खिलौना या कंबल दे सकते हैं जिससे बच्चे को सुकून मिले। कमरे में हल्की रोशनी रखें और शांत माहौल बनाएं। अगर बच्चा रोए तो उसे समझाएं कि आप पास में हैं।
दृढ़ता और धैर्य रखें. शुरुआत के कुछ दिन मुश्किल होंगे। बच्चा रो सकता है या बार-बार उठ सकता है। इस दौरान हार न मानें और वापस बोतल न दें। रात में अगर बच्चा जागे तो उसे थोड़ा पानी दे सकते हैं, लेकिन दूध न दें। 3-7 दिन की कोशिश के बाद अधिकतर बच्चे नई आदत अपना लेते हैं। अगर एक बार बोतल वापस दे दी तो पूरी मेहनत बेकार हो जाएगी।
दिन की दिनचर्या में बदलाव. दिन में दूध और खाने का सही समय तय करें। सोने से 2 घंटे पहले बच्चे को भरपेट खाना खिलाएं। सोने से पहले थोड़ा पानी पिला सकते हैं। दिन में बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं ताकि उसे लगे कि उसे प्यार और ध्यान मिल रहा है। नई सोने की दिनचर्या बनाएं जिसमें बोतल शामिल न हो।