एक साल के बच्चे की रात की फीडिंग कैसे बंद करें
एक साल के बच्चे की रात की फीडिंग धीरे-धीरे और प्रेम से बंद करने की पूरी गाइड।
- तैयारी करें. सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में पर्याप्त खाना खा रहा है। उसे दिन में तीन बार ठोस आहार और दो-तीन बार दूध देना चाहिए। रात की फीडिंग बंद करने से पहले एक हफ्ते तक बच्चे की दिनचर्या को स्थिर रखें ताकि उसे कोई और बड़ा बदलाव न झेलना पड़े।
- धीरे-धीरे कम करें. अचानक रात की फीडिंग बिल्कुल बंद न करें। अगर बच्चा रात में दो बार दूध पीता है, तो पहले एक समय की फीडिंग कम करें। जब वह उस एक फीडिंग के बिना 3-4 रातें आराम से सो जाए, तब दूसरी फीडिंग कम करें। हर बार फीडिंग की मात्रा थोड़ी कम कर सकती हैं या फीडिंग का समय कम कर सकती हैं।
- वैकल्पिक तसल्ली दें. जब बच्चा रात में जागे तो उसे दूध देने के बजाय अन्य तरीकों से शांत करें। उसकी पीठ थपथपाएं, धीमी आवाज में बात करें, या हल्के से झुलाएं। पानी दे सकती हैं अगर बच्चा कप या सिप्पी कप से पानी पीता है। धैर्य रखें क्योंकि शुरुआत में बच्चा थोड़ा परेशान हो सकता है।
- दिन की फीडिंग मजबूत करें. रात की फीडिंग कम करने के साथ-साथ दिन में अच्छी तरह फीडिंग कराएं। खासकर सोने से पहले वाली फीडिंग पूरी कराएं ताकि बच्चे का पेट भरा हो। दिन में नाश्ता, दोपहर का खाना, शाम का नाश्ता और रात का खाना नियमित समय पर दें। इससे बच्चा दिन में ज्यादा कैलोरी लेगा।
- स्थिर रहें. एक बार जो तरीका अपनाएं उस पर कम से कम एक हफ्ते तक टिकी रहें। बच्चा अगर रोए तो तुरंत दूध न दें, बल्कि पहले दूसरे तरीकों से शांत करने की कोशिश करें। अगर पार्टनर है तो बारी-बारी से रात में बच्चे को संभालें ताकि आप दोनों को आराम मिल सके। याद रखें कि यह प्रक्रिया 1-3 हफ्ते तक चल सकती है।