Wie Sie Ihrem Baby helfen, auch ohne Körperkontakt zu schlafen

Sanfte Methoden, um Babys vom Schlafen nur auf dem Arm zu entwöhnen und bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

1. Warum Babys nur auf dem Arm schlafen wollen. Ihr Baby hat neun Monate in der warmen, engen Gebärmutter verbracht, wo es ständig Ihre Bewegungen und Ihren Herzschlag gespürt hat. Auf Ihrem Arm fühlt es sich geborgen und sicher. Das plötzliche Hinlegen kann sich für das Baby wie ein Sturz anfühlen, wodurch der Moro-Reflex ausgelöst wird und es aufwacht. Diese Phase ist normal und geht vorüber.
2. Die schrittweise Entwöhnung. Beginnen Sie langsam: Lassen Sie Ihr Baby zunächst auf Ihrem Arm einschlafen und warten Sie 15-20 Minuten, bis es in den Tiefschlaf gefallen ist. Legen Sie es dann vorsichtig hin, wobei Sie eine Hand auf Brust oder Bauch legen. Entfernen Sie Ihre Hand erst nach einigen Minuten. Falls das Baby aufwacht, nehmen Sie es wieder hoch und versuchen es später erneut. Verkürzen Sie die Zeit auf dem Arm schrittweise über mehrere Wochen.
3. Hilfreiche Techniken für das Hinlegen. Wärmen Sie die Matratze vor dem Hinlegen mit einer Wärmflasche vor (vor dem Hinlegen entfernen). Legen Sie Ihr Baby zunächst seitlich hin und rollen es dann sanft auf den Rücken. Halten Sie dabei Körperkontakt mit beiden Händen. Senken Sie Ihr Gesicht nah an das Baby, damit es Ihren Geruch und Atem spürt. Entfernen Sie Ihre Hände sehr langsam und bleiben Sie noch einen Moment neben dem Bett stehen.
4. Alternative Beruhigungsmethoden. Pucken kann Ihrem Baby das Gefühl von Geborgenheit geben und den Moro-Reflex reduzieren. Weißes Rauschen oder sanfte Musik können die Geräusche aus dem Mutterleib nachahmen. Eine sanfte Massage oder das Streicheln des Kopfes kann beruhigend wirken. Probieren Sie einen Schnuller aus, falls Sie stillen und das Stillen bereits etabliert ist.
5. Den Schlafplatz optimieren. Sorgen Sie für eine ruhige, abgedunkelte Umgebung. Die ideale Raumtemperatur liegt bei 16-18 Grad Celsius. Ein getragenes T-Shirt von Ihnen neben dem Baby (außer Reichweite) kann durch Ihren Geruch beruhigen. Verwenden Sie eine feste Matratze ohne lose Gegenstände im Bett. Ein Beistellbett kann den Übergang erleichtern, da Sie nah bei Ihrem Baby bleiben können.
6. Was tun, wenn nichts funktioniert. Manche Babys brauchen länger für diese Umstellung - das ist völlig normal. Wechseln Sie sich mit Ihrem Partner ab, damit Sie beide Pausen bekommen. Versuchen Sie verschiedene Tageszeiten für die Übungen. Manchmal klappt es beim Mittagsschlaf besser als nachts. Denken Sie daran: Diese Phase geht vorüber. Die meisten Babys lernen zwischen 3-6 Monaten, besser allein zu schlafen.