支持青少年的心理健康

父母在孩子发展的转型期，建立亲子关系并支持其情绪健康的各种方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 优先考虑亲子关系而非纠正行为. 许多父母发现，将焦点从纠正行为转移到培养亲子关系上，可以缓和家庭的紧张气氛。当青少年觉得父母是安全的避风港而不是批评者时，他们往往更愿意分享内心的想法。这种方法包括积极倾听——专注于理解他们的观点，而不是立即提供解决方案或指出缺点。 有些家庭会进行“平行活动”，即在同一个房间里共度时光，但没有直接交谈的压力。这种低风险的互动有时会促使青少年更自然地吐露在学校或与同伴之间发生的事情。
2. 情绪管理的几种方法. 支持青少年的心理健康，通常需要父母以身作则，示范健康的 E.Q. 管理。父母如果能说出自己的感受——例如“我今天因为工作有点压力”——就是在允许孩子承认自己的情绪。这种坦诚可以使拥有强烈情感的经历正常化。 另一种方法是协作解决问题。当青少年在应对某个特定挑战时，有些父母会邀请他们一起集思广益，寻找解决方案。这会将“父母对孩子”的模式转变为“团队对问题”的模式，从而减少孩子的防御心理，并帮助他们培养执行功能技能。