如何与青少年进行棘手对话

在讨论敏感或复杂问题时，与青少年保持开放沟通的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 创造一个中立的环境. 许多父母发现，当双方都感到不被逼迫时，最富有成效的对话就会发生。与其在压力很大的时候或青少年一进门就立即开始严肃的谈话，一些家庭更喜欢等到一个中立的时间，比如在一起乘车时或一起做家务时。 通过消除直接眼神交流或正式“坐下来”开会的压力，青少年可能会感到不那么有戒心。这种方法可以进行更轻松的交流，信息可以在不立即期望强烈情感反应的情况下进行分享。
2. 以好奇心对待. 当一个话题有争议时，说教或纠正的冲动可能会很强烈。然而，许多父母发现，以好奇心开始——问一些开放式的问题，比如“你怎么看待这种情况？”或“你对此有什么看法？”——通常能更深入地了解青少年的观点。 这种方法将父母定位为合作者而不是对手。当青少年觉得自己的观点被听到和考虑时，他们通常更愿意进行来回对话，而不是关闭。
3. 管理你自己的反应. 父母很容易被青少年的选择或观点所触动。家庭沟通的实践者经常建议，如果谈话变得激烈，就“暂停”一下。承认在继续之前需要时间来处理自己的情绪，可以为你的青少年树立健康的情绪调节榜样。 情绪平复后回到谈话中，可以进行更理性的讨论。如果问题仍未解决，安排后续时间可以确保问题不会被忽视，而是在双方情绪都更好的时候得到解决。