如何与孩子建立开放式沟通

通过积极倾听和持续互动，探索与孩子建立信任和开放式对话基础的实用方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 积极倾听的力量. 积极倾听意味着全身心地关注孩子，而不是立即纠正、建议或解决问题。实践这种方法的父母常常发现，仅仅重复他们听到的内容——‘听起来你的朋友不分享时，你感到很沮丧’——就能让孩子感到被理解，并更愿意继续谈话。 这种方法将亲子互动从家长主导的审问转变为协作式对话。当孩子觉得自己的观点受到尊重时，他们通常更愿意稍后回到谈话中，即使话题很棘手。
2. 创造持续的连接机会. 有些家庭发现，结构化的时刻，比如在通勤途中或准备晚餐时专门安排的“交流时间”，能提供一个低压力的谈话环境。因为这些时刻是例行的，所以它们不带有“重要谈话”的压力，而这种压力有时会让孩子感到防御或紧张。 另一些人发现，并排进行的活动，比如玩游戏或散步，比面对面的交流更有效。缺乏持续的眼神接触可以降低谈话的强度，让孩子更容易按照自己的节奏表达复杂的情感。