Como Preparar Seu Próprio Almoço Escolar

Um guia simples para crianças aprenderem a preparar um almoço saudável e delicioso para a escola. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Escolha seus recipientes. Encontre uma lancheira limpa e seus recipientes favoritos. Certifique-se de que as tampas fechem bem para que sua comida permaneça fresca e não derrame em sua mochila.
2. Prepare seu prato principal. Coloque seu item principal, como um sanduíche ou macarrão, no recipiente maior. Se for um sanduíche, você pode pedir ajuda a um adulto para cortá-lo ao meio.
3. Adicione seus acompanhamentos. Encha recipientes menores com frutas, vegetais ou lanches. Usar recipientes pequenos ajuda a evitar que seus lanches crocantes fiquem moles ao lado de frutas suculentas.
4. Mantenha fresco. Coloque uma bolsa de gelo na sua lancheira. Isso ajuda a manter sua comida em uma temperatura segura até a hora de comer. Peça ajuda a um adulto se não tiver certeza de onde guardar a bolsa de gelo.