स्कूल के लिए अपना लंच खुद कैसे बनाएं

बच्चों को स्कूल के लिए अपना लंच तैयार करना सिखाने का आसान तरीका।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

पहले से तैयारी करें. रात को ही सोच लें कि कल क्या बनाना है। सभी सामान चेक कर लें - ब्रेड, सब्जियां, फल, दाल, चावल आदि। लंच बॉक्स और पानी की बोतल साफ करके रख दें। अगर कुछ काटना है तो रात को ही तैयार कर लें।
सुरक्षा के नियम जानें. चाकू या गैस इस्तेमाल करने से पहले बड़ों से पूछें। हाथ अच्छी तरह धो लें। गैस जलाते समय माचिस सावधानी से इस्तेमाल करें। खाना बनाने के बाद गैस बंद करना न भूलें। गर्म चीजों को संभलकर पकड़ें।
आसान लंच के विकल्प. सैंडविच बनाएं - ब्रेड पर बटर लगाकर टमाटर, खीरा, आलू रख सकते हैं। दाल-चावल बना सकते हैं। रोटी के साथ आलू की सब्जी या दाल ले जा सकते हैं। पराठा बनाकर दही के साथ पैक करें। पोहा, उपमा या मैगी भी बना सकते हैं।
पैकिंग करें सही तरीके से. खाना ठंडा होने के बाद ही लंच बॉक्स में रखें। गीली और सूखी चीजें अलग डब्बों में रखें। फल अलग से पैक करें। पानी की बोतल भरकर रखें। स्पून-फोर्क रखना न भूलें। टिश्यू पेपर भी साथ रख लें।