Cómo empacar tu propio almuerzo escolar

Una guía sencilla para que los niños aprendan a empacar un almuerzo saludable y delicioso para la escuela. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Elige tus recipientes. Busca una lonchera limpia y tus recipientes favoritos. Asegúrate de que las tapas cierren bien para que tu comida se mantenga fresca y no se derrame en tu mochila.
2. Empaca tu plato principal. Coloca tu plato principal, como un sándwich o pasta, en el recipiente más grande. Si es un sándwich, quizás quieras pedirle ayuda a un adulto para cortarlo por la mitad.
3. Agrega tus acompañamientos. Llena recipientes más pequeños con frutas, verduras o bocadillos. Usar recipientes pequeños ayuda a evitar que tus bocadillos crujientes se ablanden junto a frutas jugosas.
4. Mantenlo fresco. Desliza una bolsa de hielo en tu lonchera. Esto ayuda a mantener tu comida a una temperatura segura hasta la hora de comer. Pregúntale a un adulto si no estás seguro de dónde guardar la bolsa de hielo.