كيف تجري محادثات صعبة مع مراهقك
استراتيجيات لإدارة الموضوعات الصعبة مع المراهقين مع الحفاظ على التواصل والتواصل المفتوح. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.
- خلق البيئة المناسبة. يمكن أن يؤثر توقيت ومكان المحادثة بشكل كبير على كيفية تلقي المراهق للمعلومات. يجد العديد من الآباء أن الأنشطة المتوازية - مثل القيادة في السيارة، أو تمشية الكلب، أو طهي العشاء - تقلل من ضغط التواصل البصري المباشر، والذي يمكن أن يشعر المراهق بأنه مواجهة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب المحادثات الجادة 'المجدولة' قدر الإمكان يمكن أن يمنع المراهق من الشعور بأنه مُحاصر. عندما تحتاج قضية صعبة إلى معالجتها، تجد بعض العائلات نجاحاً في طلب الإذن بطرحها، مثل: 'لدي شيء في ذهني يزعجني؛ هل هذا وقت مناسب للتحدث، أم أن وقت لاحق من الليلة سيكون أفضل؟'
- الاستماع النشط والتحقق من الصحة. عندما يشارك المراهق وجهة نظره، فإن الرغبة في التصحيح أو تقديم حل فوري أمر شائع. ومع ذلك، تشير الأبحاث في نمو المراهقين إلى أن المراهقين أكثر عرضة للمشاركة عندما يشعرون بأنهم مسموعون بدلاً من أن يتم إلقاء محاضرة عليهم. يتضمن الاستماع النشط عكس ما تسمعه - 'يبدو أنك تشعر بالإحباط لأنك تشعر بأنك لا تُمنح الثقة' - دون التحول فوراً إلى دحض. التحقق من الصحة لا يعني أنه يجب عليك الموافقة على تصرفات مراهقك أو آرائه. إنه ببساطة يعترف بتجربته العاطفية. من خلال التحقق من صحة مشاعره، فإنك تخلق شبكة أمان نفسية تجعل من المرجح أن يعودوا إليك عندما يواجهون تحديات مستقبلية.
- التركيز على التعاون. تقترب بعض العائلات من الصراع من خلال التحول من ديناميكية 'الوالد مقابل المراهق' إلى إطار 'العائلة مقابل المشكلة'. يتضمن ذلك تحديد القضية الأساسية معاً والعصف الذهني للحلول المحتملة. عندما يشارك المراهقون في عملية صنع القرار، فإنهم غالباً ما يكونون أكثر استثماراً في النتيجة. إذا أصبحت المحادثة ساخنة، فغالباً ما يكون من المفيد أخذ استراحة. الابتعاد لمدة ساعة أو حتى يوم يسمح للجهاز العصبي بالتنظيم، مما يضمن استئناف المحادثة من مكان هادئ بدلاً من رد الفعل.