إدارة المحادثات الصعبة مع المراهقين

استراتيجيات للحفاظ على التواصل المفتوح مع المراهقين عند مناقشة الموضوعات الحساسة أو المعقدة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. خلق بيئة محايدة. يجد العديد من الآباء أن المحادثات الأكثر إنتاجية تحدث عندما لا يشعر أي طرف بأنه محاصر. بدلاً من بدء محادثة جادة خلال لحظة عالية التوتر أو فور دخول المراهق إلى المنزل، تفضل بعض العائلات الانتظار لوقت محايد، مثل أثناء رحلة سيارة مشتركة أو أثناء القيام بمهمة معًا. من خلال إزالة ضغط التواصل البصري المباشر أو الاجتماع الرسمي "الجلوس معًا"، قد يشعر المراهقون بأنهم أقل دفاعية. يسمح هذا النهج بتبادل أكثر استرخاءً حيث يمكن مشاركة المعلومات دون التوقع الفوري لرد فعل عاطفي مكثف.
2. الاقتراب بفضول. عندما يكون الموضوع مثيرًا للجدل، قد تكون الرغبة في إلقاء محاضرة أو تصحيح قوية. ومع ذلك، يجد العديد من الآباء أن البدء بالفضول - طرح أسئلة مفتوحة مثل "كيف ترى هذا الموقف؟" أو "ما رأيك في ذلك؟" - غالبًا ما يؤدي إلى رؤى أعمق لوجهة نظر المراهق. تؤطر هذه الطريقة الوالد كشريك وليس كخصم. عندما يشعر المراهق بأن وجهة نظره مسموعة ومدروسة، فإنه غالبًا ما يكون أكثر استعدادًا للمشاركة في حوار متبادل بدلاً من الانسحاب.
3. إدارة ردود أفعالك الخاصة. من الشائع أن يشعر الآباء بالانزعاج بسبب خيارات المراهقين أو آرائهم. غالبًا ما يقترح ممارسو التواصل الأسري أخذ "استراحة" إذا أصبحت المحادثة ساخنة. الاعتراف بأنك بحاجة إلى لحظة لمعالجة مشاعرك الخاصة قبل المتابعة يمكن أن يكون نموذجًا للتنظيم العاطفي الصحي لمراهقك. العودة إلى المحادثة بمجرد أن تهدأ المشاعر تسمح بمناقشة أكثر عقلانية. إذا ظل الموضوع غير محلول، فإن تحديد موعد متابعة يضمن عدم تجاهل المشكلة ولكن يتم معالجتها عندما يكون كلا الطرفين في حالة ذهنية أفضل.