دعم المراهق عندما يحتاج إلى أكثر مما يمكنك تقديمه

التنقل في حدود الدعم الأبوي عندما يعاني المراهق من تحديات الصحة النفسية أو العاطفية. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. الاعتراف بحدود الدعم الأبوي. يشعر العديد من الآباء بغريزة قوية لحل مشاكل المراهقين، ولكن هناك أوقات تتجاوز فيها احتياجات المراهق نطاق ما يمكن للعائلة تقديمه في المنزل. عندما يعاني المراهق من قلق مستمر، أو أعراض اكتئاب، أو تغيرات سلوكية تعطل وظيفته اليومية، فإن ذلك غالبًا ما يشير إلى الحاجة إلى تدخل احترافي. غالبًا ما يجد الآباء الذين يعترفون بهذه الحدود أنهم يستطيعون تحويل طاقتهم من محاولة "إصلاح" الموقف إلى أن يصبحوا حضورًا داعمًا ومستقرًا. يسمح هذا التحول للمراهق بأن يشعر بأنه مسموع دون ضغط أن يكون والده هو مستشاره الأساسي، مما قد يخلق أحيانًا احتكاكًا في العلاقة بين الوالدين والطفل.
2. الاقتراب من الرعاية المهنية. عند النظر في الدعم الخارجي، يبدأ العديد من العائلات بالتشاور مع طبيب الأطفال الخاص بهم، والذي يمكنه تقديم تقييم صحي أساسي وتقديم إحالات إلى متخصصي الصحة النفسية المؤهلين. اعتمادًا على احتياجات المراهق المحددة، قد يشمل ذلك طبيبًا نفسيًا للأطفال أو المراهقين، أو أخصائيًا اجتماعيًا إكلينيكيًا مرخصًا، أو أخصائيًا نفسيًا. من الشائع أن يشعر المراهقون بالمقاومة لفكرة مقابلة شخص غريب. يجد بعض الآباء النجاح من خلال تأطير العلاج كمساحة محايدة يمكن للمراهق أن يكون لديه فيها محامٍ غير مشارك في حياته الأكاديمية اليومية أو حياته المنزلية. يمكن أن يساعد الشفافية حول العملية - وإشراك المراهق في البحث عن مقدم رعاية - في تعزيز الشعور بالفاعلية وتقليل الوصمة المرتبطة غالبًا بطلب المساعدة.
3. الحفاظ على رفاهيتك الخاصة. إن دعم المراهق الذي يعاني أمر مرهق عاطفيًا، ومن الشائع أن يعاني الآباء من مشاعر الإرهاق أو العجز الخاصة بهم. إن إعطاء الأولوية لصحتك النفسية ليس علامة على الإهمال، بل هو مكون ضروري للحفاظ على الدعم الذي يحتاجه مراهقك على المدى الطويل. يجد العديد من الآباء أنه من المفيد طلب الاستشارة الخاصة بهم أو الانضمام إلى مجموعات دعم لآباء المراهقين. يوفر هذا مساحة لمعالجة ضغوط الموقف دون وضع هذا العبء العاطفي على المراهق، مما يضمن أن تظل تفاعلاتك معهم مركزة على التواصل والاستقرار.