支持孩子度过日常过渡中的强烈情绪

探讨帮助孩子应对日常过渡和常规变化过程中出现的情绪挑战的常见方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解过渡的情绪成分. 许多孩子在过渡期间会经历强烈的情绪，因为他们缺乏执行功能，难以将注意力从高兴趣的活动轻松转移到不太受欢迎的活动上。当孩子全神贯注时，突然的打断可能会让他们感觉自主权突然丧失。 有些家庭发现提供“过渡提示”很有效，例如提前五分钟和一分钟进行提醒。这可以让孩子在心理上为转变做好准备，从而在需要转移时减轻反应的强度。
2. 管理转变的方法. 一种常见的方法是“情绪共同调节”，即父母保持冷静和在场，认可孩子的不满，但不一定改变界限。通过说诸如“我知道你很难离开游乐场，因为你喜欢秋千”之类的话，父母在推进过渡的同时也承认了孩子的情绪。 另一种策略是“架起桥梁”，即父母提供一个过渡物品或关于接下来会发生什么的具体计划。例如，建议孩子可以将他们最喜欢的玩具带到车上，或者讨论到家后会玩什么游戏，这可以提供一种连续感，使转变感觉不那么像一个结束。