支持孩子度过失败感

为家长提供的策略，帮助孩子建立韧性，并应对因未能成功完成任务而产生的挫败感。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 重新定义经历. 许多家长发现，将焦点从结果转移到努力上会带来成功。当孩子遭遇挫折时，家长承认任务的难度有助于孩子感到被理解。与其立即提供解决方案或淡化伤痛，不如简单地说：“这确实是个艰难的挑战，你感到沮丧是很正常的。”这样的话语能够验证他们的情绪。 有些家庭通过展示自己的错误来应对。当你做某事失败时——比如晚餐烧糊了，或者在某个项目上遇到困难——讲述你自己的过程，就能向孩子表明，犯错是生活中普遍存在的一部分。这有助于使这种经历常态化，并减轻追求完美的压力。
2. 驾驭情绪浪潮. 当孩子情绪激动时，他们处理逻辑的能力往往有限。实践共同调节的家长发现，提供一个平静、稳定的存在，比言语指导更能帮助孩子更快地平静下来。一旦最初的强烈情绪过去，你可以邀请他们一起探讨结果背后的“原因”。 鼓励成长型思维的方法通常包括提出开放式问题，比如：“你注意到积木是怎么堆叠的吗？”或者“下次我们可以尝试什么不同的方法？”这能将孩子的注意力从失败本身转移到他们从这次经历中获得的信息上。