支持青少年度过重大生活转变期

父母帮助青少年应对重大生活变化，同时保持联系和情绪稳定的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 为矛盾情绪创造空间. 青少年对变化感到矛盾的情绪是很常见的，例如兴奋中夹杂着深深的悲伤或焦虑。那些能够承认这些复杂情绪、而不急于“修复”这些感受的父母，往往会发现他们的青少年更愿意敞开心扉。承认离开熟悉的环境感到难过，同时又对新事物感到好奇，这两种感觉并存是正常的，这可以减轻青少年可能感到的、需要表现得很坚强或不受影响的压力。 有些家庭发现，安排低强度的相处时间——比如一起开车或散步——比正式的“沟通会”更能营造自然的谈话环境。通过避免直接的眼神交流，并专注于共同的活动，谈话的强度对青少年来说通常更容易承受。
2. 在动荡时期保持可预测性. 当外部世界发生变化时，保持一致的日常习惯可以提供必要的稳定感。这并不意味着要遵守僵化的时间表，而是要保留一些不可协商的仪式，比如家庭用餐或特定的周末活动。这些短暂的正常时刻有助于青少年在生活的其他方面感到混乱时，调节他们的神经系统。 许多父母发现，让青少年参与到转变过程的规划中会取得成功。让青少年在他们新环境的某些方面拥有自主权——比如如何布置新房间或选择参加哪些课外活动——可以帮助将“被动接受”的感觉转变为积极参与的意识。