支持青少年度过情绪挑战

探讨应对青少年时期复杂情绪的常见方法，同时保持支持性的联系。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 积极倾听的作用. 许多家长发现，当青少年感到被倾听而不是被纠正时，他们更有可能分享自己的困境。积极倾听意味着要放下立即提供解决方案或道德指导的冲动。相反，那些练习反思性倾听——重复他们听到的核心情绪——的家长，常常会发现他们的孩子更愿意继续谈话。 这种方法并不意味着忽视不良行为，而是首先优先考虑情感联系。通过肯定青少年感受的强烈程度，即使在成年人看来情况似乎微不足道，你也能建立信任的基础，为未来更困难的谈话铺平道路。
2. 驾驭自主权和界限. 随着青少年走向独立，他们常常会测试界限，以此来确立自己的身份。有些家庭在共同制定规则方面取得了成功，即孩子在自己行为的后果方面有发言权。这种转变承认了他们日益增长的成熟度，同时保持了必要的安全保障。 这个过程很可能涉及一些摩擦。家长们经常考虑“顾问”模式：只在被请求时提供建议，或在分享对情况的看法之前征得同意。这可以减少孩子的防御心理，并帮助他们培养自己的解决问题的能力。