富有同情心地设定界限

学习如何在坚持原则的同时验证孩子的情绪，以促进合作和情感安全。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 验证的力量. 验证（Validation）并非允许（Permission）。它仅仅是说出孩子正在经历的事情，让他们感到被看见。当孩子被告知在晚饭前不能吃零食时，他们的沮丧是真实的。如果父母能承认这种沮丧——‘我看到你现在非常饿，而且你很想吃零食’——通常会发现孩子的负面情绪强度会更快地减弱。 通过验证情绪，你是在教导孩子，他们的感受是被接受的，即使他们的行为需要被约束。这会建立信任的基础，使界限成为他们环境中可预测的一部分，而不是一种个人拒绝。
2. 坚守阵线. 一旦情绪得到承认，界限必须保持清晰和一致。如果界限被移动或协商，可能会导致孩子在未来更频繁地测试该界限。有些家庭发现使用“可以，但是”的方法很有效：“可以，你可以吃零食，但是要等到我们坐下来吃晚饭时，吃一小块水果。” 这种方法将焦点从生硬的“不行”转移到合作解决问题上。如果孩子继续抗议，父母的角色是保持冷静的定海神针。你不必说服他们界限是公平的；你只需要带着善意地坚持它，让他们自己去处理他们的失望情绪。