支持孩子不断发展的自信心

通过自主权、技能培养和支持性反馈，探索培养孩子自尊心和韧性的常见方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 自主权和责任的作用. 许多专家建议，给予孩子适合其年龄的自主权有助于他们内化能力感。当孩子被允许做出小选择时——例如挑选衣服或帮助做简单的家务——他们开始将自己视为环境的贡献者。这个过程有助于将他们的视角从需要外部认可转移到认识到自己内在的效能。 有些家庭通过关注“过程导向”的反馈而不是“人导向”的表扬来处理这个问题。家长们可能不会说“你真聪明”，而是会注意到孩子解决谜题所付出的努力或使用的具体策略。这种表述方式鼓励孩子将自己的能力视为可以通过坚持不懈来发展的东西，而不是固定不变的特质。
2. 应对失败和培养韧性. 当孩子遇到挫折时，自信心常常会受到考验。模仿如何处理挫败感的父母可以为孩子提供一个有价值的框架。通过承认一项任务很困难，并讨论下次可以如何做得不同，父母有助于正常化第一次尝试不成功的经历。 在允许孩子在挑战的“有成效”部分挣扎的同时，提供足够的支持以确保他们能够成功，这会很有帮助。这种平衡有助于确保他们培养坚持不懈的韧性，当任务变得困难时，能够强化他们拥有克服障碍的技能的信念。