支持孩子应对新情况

探索帮助孩子自信地应对陌生环境和体验的常见方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解准备工作的作用. 父母们常常发现，可预测性可以缓冲焦虑。提供对新情况的清晰、简单的预览，可以帮助孩子感觉更有掌控感。这可能包括讨论活动的日程安排、他们会遇到谁，以及物理空间是什么样的。 有些家庭会使用“社交故事”或视觉日程表，在新的体验发生之前进行预演。通过将情况分解成更小、更易于管理的部分，未知就变成了可以预测的一系列事件，而不是一个单一的、压倒性的经历。
2. 在不回避情况的前提下肯定感受. 一种常见的方法是承认孩子的情绪，但不一定消除触发因素。当孩子对一项新活动表示恐惧时，父母可能会说：“第一次尝试某件事时感到紧张是很正常的。”这既肯定了他们的内在体验，又维持了他们可以参与的期望。 从业者通常建议采取“脚手架式”的方法，即父母最初留在孩子身边或与孩子一起参与，随着孩子越来越适应，逐渐增加孩子的独立性。这使得孩子能够建立对自己应对不适能力的信心。