Como Fazer um Smoothie de Frutas Refrescante

Um guia passo a passo para crianças criarem seu próprio smoothie de frutas delicioso e saudável em casa. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Prepare suas frutas. Lave bem suas frutas. Se estiver usando frutas maiores, como morangos ou bananas, peça a um adulto para ajudá-lo a cortá-las em pedaços menores, do tamanho de uma mordida, em uma tábua de corte.
2. Carregue o liquidificador. Coloque os pedaços de fruta no copo do liquidificador. Adicione seu iogurte ou leite e, em seguida, despeje os cubos de gelo. Se quiser um pouco mais de doçura, adicione seu mel ou xarope de ácer agora.
3. Bata tudo. Feche bem a tampa do liquidificador. Peça a um adulto para ligar o liquidificador na tomada e apertar o botão para misturar tudo até que fique liso e cremoso.
4. Sirva e aproveite. Assim que o liquidificador parar, remova a tampa com cuidado. Despeje seu smoothie em um copo alto e aproveite sua criação imediatamente, enquanto está gelada.