सोने के समय के विरोध और टालमटोल से निपटना

सुसंगत दिनचर्या और संचार के माध्यम से सोने के समय के विरोध और टालमटोल की युक्तियों के प्रबंधन के लिए सामान्य दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें।

अनुमानित दिनचर्या की भूमिका. कई माता-पिता पाते हैं कि सोने से पहले होने वाली घटनाओं का एक सुसंगत, अनुमानित क्रम बच्चे को यह संकेत देने में मदद करता है कि दिन समाप्त हो रहा है। इसमें स्नान, पढ़ना या शांत बातचीत शामिल हो सकती है। हर रात संचालन का क्रम समान रखने से, बच्चे अक्सर अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं और जानते हैं कि आगे क्या उम्मीद करनी है, जिससे टालमटोल की प्रवृत्ति कम हो सकती है। कुछ परिवार 'बेडटाइम मेनू' या विज़ुअल शेड्यूल को शामिल करते हैं, जिससे बच्चे को दो पूर्व-अनुमोदित गतिविधियों के बीच चयन करने की अनुमति मिलती है, जैसे कि कौन सी किताब पढ़नी है या कौन से पजामा पहनने हैं। यह स्थापित सीमाओं के भीतर नियंत्रण की भावना प्रदान करता है, जो अक्सर प्रक्रिया के खिलाफ विरोध करने की इच्छा को कम कर सकता है।
टालमटोल की युक्तियों को संबोधित करना. टालमटोल - एक और पानी, एक और गले लगना, या एक अंतिम प्रश्न पूछना - अक्सर बच्चे का अपने देखभाल करने वालों के साथ जुड़ाव बढ़ाने का एक तरीका होता है। जो माता-पिता इसका अनुभव करते हैं, वे अक्सर 'बेडटाइम पास' विधि पर विचार करते हैं, जहाँ बच्चे को एक भौतिक पास दिया जाता है जिसका उपयोग एक बार के अनुरोध के लिए किया जा सकता है, जैसे कि एक त्वरित पेय या एक संक्षिप्त अतिरिक्त गले लगना। एक बार पास का उपयोग हो जाने के बाद, वह रात के लिए समाप्त हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, कुछ परिवार 'चेक-इन' दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। बच्चे के पुकारने का इंतजार करने के बजाय, माता-पिता तय अंतराल पर - हर पांच या दस मिनट में - कमरे में लौटने का वादा करते हैं ताकि बच्चे की संक्षिप्त जांच की जा सके। यह बच्चे द्वारा मांगी गई आश्वासन प्रदान कर सकता है, जबकि इस अपेक्षा को बनाए रखता है कि वे बिस्तर में रहें।