बच्चों की तीव्र भावनाओं को संभालना

बच्चों को संबंध और शांति बनाए रखते हुए भावनात्मक प्रकोपों ​​के माध्यम से समर्थन कैसे करें, इसका एक अन्वेषण।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. प्रकोप के पीछे के दिमाग को समझना. बाल विकास में शोध से पता चलता है कि छोटे बच्चों का दिमाग मुख्य रूप से लिम्बिक सिस्टम द्वारा संचालित होता है, जो भावनाओं का प्रबंधन करता है, जबकि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स—जो तर्क और आवेग नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है—अभी भी निर्माण के बहुत शुरुआती चरणों में है। इस न्यूरोलॉजिकल अंतर का मतलब है कि जब कोई बच्चा निराशा, हताशा या थकावट का अनुभव करता है, तो उनमें उस भावना से 'सोचकर' बाहर निकलने के आंतरिक उपकरण की कमी होती है। कई माता-पिता पाते हैं कि अपने दृष्टिकोण को 'मेरा बच्चा मुझे मुश्किल समय दे रहा है' से 'मेरे बच्चे को मुश्किल समय हो रहा है' में बदलने से बातचीत की गतिशीलता बदल जाती है। प्रकोप को चरित्र दोष के बजाय एक विकासात्मक मील का पत्थर के रूप में देखकर, बच्चे को आत्म-नियमन सीखने के लिए आवश्यक स्थिर, शांत उपस्थिति प्रदान करना आसान हो जाता है।
2. भावनात्मक विनियमन के दृष्टिकोण. कुछ परिवार 'सह-नियमन' मॉडल का उपयोग करते हैं, जहां माता-पिता बच्चे के लिए बाहरी तंत्रिका तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। इसमें शारीरिक रूप से पास रहना, शांत आवाज का उपयोग करना और बच्चे की भावनाओं को मान्य करना शामिल है—उदाहरण के लिए, यह कहना कि 'मैं देख रहा हूं कि हम खेलने से रोक रहे हैं, इसलिए आप निराश हैं।' यहां लक्ष्य रोने को तुरंत रोकना नहीं है, बल्कि तीव्रता बीत जाने तक एक सुरक्षित आधार प्रदान करना है। अन्य दृष्टिकोण 'शांत होने' की जगह बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसे सजा के रूप में नहीं, बल्कि एक शांत, सुरक्षित वातावरण के रूप में अभिप्रेत है जहाँ बच्चा अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए पीछे हट सकता है। कुछ माता-पिता पाते हैं कि इस स्थान में आराम देने वाली वस्तुएं या शांत गतिविधियां प्रदान करने से बच्चे को विनियमित स्थिति में वापस आने में मदद मिलती है। विधि चाहे जो भी हो, बच्चे के समय के साथ अपनी बड़ी भावनाओं को नेविगेट करना सीखने के तरीके में निरंतरता और माता-पिता का अपना भावनात्मक विनियमन सबसे महत्वपूर्ण कारक बने रहते हैं।