बच्चों को सामाजिक अस्वीकृति से उबरने में सहायता करना

जानें कि अपने बच्चे को सामाजिक बहिष्कार की भावनाओं से निपटने में कैसे मदद करें और सहानुभूतिपूर्ण श्रवण और परिप्रेक्ष्य लेने के माध्यम से लचीलापन कैसे बनाएँ।

अनुभव को मान्य करना. जब कोई बच्चा बताता है कि उसे बाहर रखा गया है, तो पहली प्रवृत्ति अक्सर दर्द को कम करना या तत्काल समाधान देना होती है। हालाँकि, कई माता-पिता पाते हैं कि भावना को स्वीकार करना ही सबसे प्रभावी पहला कदम है। यह कहकर, 'ऐसा लगता है कि इससे आपकी भावनाओं को सचमुच ठेस पहुँची है,' आप स्थिति को तुरंत 'ठीक' किए बिना उनके अनुभव को मान्य करते हैं। बच्चों को अपनी भावनाओं का नाम देने के लिए जगह देने से उन्हें घटना को संसाधित करने में मदद मिलती है। एक बार जब भावना की प्रारंभिक तीव्रता कम हो जाती है, तो बच्चे अक्सर इस बात पर चर्चा करने और भविष्य में वे कैसे प्रतिक्रिया देना चाह सकते हैं, इस पर विचार करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होते हैं।
पुनर्विचार और परिप्रेक्ष्य लेना. एक बार जब बच्चा शांत हो जाता है, तो कुछ माता-पिता उन्हें अन्य दृष्टिकोणों का पता लगाने के लिए मार्गदर्शन करते हैं। इसका मतलब दूसरों के व्यवहार को माफ करना नहीं है, बल्कि बच्चे को यह समझने में मदद करना है कि सामाजिक गतिशीलता जटिल है और अक्सर उनके अपने मूल्य का प्रतिबिंब नहीं होती है। 'आपको क्या लगता है कि उस समूह में क्या चल रहा होगा?' जैसे खुले-छोर वाले प्रश्न पूछने से ध्यान व्यक्तिगत हमले से हटकर सामाजिक स्थितियों की व्यापक समझ की ओर स्थानांतरित करने में मदद मिल सकती है। बच्चों को अन्य सामाजिक हलकों या गतिविधियों की पहचान करने के लिए प्रोत्साहित करना जिनका वे आनंद लेते हैं, इस विचार को भी पुष्ट कर सकता है कि उनकी सामाजिक पहचान किसी एक समूह या बातचीत से बंधी नहीं है। उनके सामाजिक जीवन का यह विविधीकरण अस्वीकृति के दर्द के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य करता है।