बच्चों को भाषा के माध्यम से बड़ी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करना

बच्चों को शारीरिक प्रकोपों पर निर्भर रहने के बजाय जटिल भावनाओं की पहचान और उन्हें व्यक्त करना सीखने में सहायता करने की रणनीतियाँ।

भावनाओं को लेबल करने की शक्ति. कई माता-पिता पाते हैं कि जब कोई बच्चा अनियंत्रित होता है तो बस भावना का नाम लेना, महसूस करने और समझने के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकता है। बच्चे के व्यवहार—जैसे मुट्ठी भींचना या आँसू—का निरीक्षण करके और 'तुम निराश लग रहे हो कि ब्लॉक गिर गए,' जैसा लेबल प्रदान करके, आप बच्चे को एक ऐसा शब्दावली शब्द प्रदान करते हैं जिसका उपयोग वे भविष्य में कर सकते हैं। विकासात्मक मनोविज्ञान में शोध से पता चलता है कि जिन बच्चों को नियमित रूप से 'भावना शब्दों' की एक विस्तृत श्रृंखला के संपर्क में लाया जाता है, वे अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने में बेहतर ढंग से सुसज्जित होते हैं। इस अभ्यास, जिसे अक्सर इमोशन कोचिंग कहा जाता है, में स्थिति के परिणाम को बदले बिना भावना को मान्य करना शामिल है।
भावनात्मक साक्षरता के दृष्टिकोण. कुछ परिवार बच्चों को उनकी स्थिति की पहचान करने में मदद करने के लिए दृश्य सहायता, जैसे कि भावना चार्ट या भावना कार्ड का उपयोग करना चुनते हैं, जब वे बोलने के लिए बहुत अभिभूत होते हैं। अन्य कथा मॉडलिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जहाँ माता-पिता अपनी भावनाओं को ज़ोर से सुनाते हैं: 'मैं अभी थोड़ा थका हुआ और निराश महसूस कर रहा हूँ, इसलिए मैं एक गहरी साँस लेने जा रहा हूँ।' ये दृष्टिकोण विभिन्न ट्रेड-ऑफ प्रदान करते हैं। दृश्य उपकरण उच्च-तनाव वाले क्षणों के दौरान एक ठोस संदर्भ बिंदु प्रदान करते हैं, जबकि कथा मॉडलिंग बच्चों को सिखाती है कि विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव करना दैनिक जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। माता-पिता अक्सर पाते हैं कि इन लेबलों का उपयोग करने में निरंतरता, चुने गए विशिष्ट तरीके के बजाय, दीर्घकालिक विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक है।