बच्चों के अत्यधिक भावनात्मक हो जाने पर क्या करें

बच्चों के तीव्र भावनात्मक प्रकोपों को समझने और उनका समर्थन करने के सामान्य तरीकों का अन्वेषण करें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. अत्यधिक भावनात्मक हो जाने के कारणों को समझना. कई विकासात्मक मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि अत्यधिक भावनात्मक हो जाना आमतौर पर अवज्ञा का कार्य नहीं है, बल्कि बच्चे के अत्यधिक उत्तेजित तंत्रिका तंत्र का संकेत है। बच्चे अभी भी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और जटिल निराशाओं को व्यक्त करने के लिए संज्ञानात्मक उपकरणों का विकास कर रहे होते हैं। जब बच्चा 'बड़ी भावना' का अनुभव करता है—चाहे वह थकान, भूख, या नियंत्रण खोने की भावना के कारण हो—तो वह अपनी ज़रूरतों को व्यक्त करने के लिए शब्दों की कमी महसूस कर सकता है, जिससे ऊर्जा का शारीरिक रूप से निकलना होता है। जो माता-पिता इन क्षणों को व्यवहारिक विफलता के बजाय विकासात्मक बाधा के रूप में देखते हैं, उन्हें अक्सर शांत रहना आसान लगता है। ट्रिगर्स, जैसे कि बदलाव या अत्यधिक उत्तेजना का अवलोकन करके, आप ऐसे पैटर्न की पहचान कर सकते हैं जो अत्यधिक भावनात्मक होने की स्थिति बिगड़ने से पहले माहौल को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
2. समर्थन के सामान्य तरीके. बच्चे के आउटबर्स्ट के दौरान उसका समर्थन करने के तरीके के बारे में कई दर्शन हैं। एक सामान्य दृष्टिकोण 'सह-नियमन' है, जहाँ माता-पिता शांत, स्थिर उपस्थिति के रूप में पास रहते हैं, यदि बच्चा चाहे तो शारीरिक आराम प्रदान करते हैं, और तीव्रता कम होने की प्रतीक्षा करते हैं। यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सामान्य होने तक सुरक्षा की भावना प्रदान करने पर केंद्रित है। एक अन्य दृष्टिकोण 'भावना कोचिंग' को शामिल करता है, जो बच्चे के शांत होने पर भावना का नामकरण करने पर जोर देता है। 'तुम्हें निराशा हुई क्योंकि तुम नीला कप चाहते थे' जैसी बातें कहकर, माता-पिता बच्चों को भावनात्मक शब्दावली बनाने में मदद करते हैं। कुछ परिवारों को निवारक रणनीतियों में सफलता मिलती है, जैसे कि विकल्प प्रदान करना या बदलावों से पहले चेतावनी देना, जो बच्चे को सशक्त बना सकते हैं और शक्तिहीनता की भावना को कम कर सकते हैं जो अक्सर आउटबर्स्ट से पहले आती है।