एक ताज़ा फ्रूट स्मूदी कैसे बनाएं

बच्चों के लिए घर पर अपनी स्वादिष्ट, स्वस्थ फ्रूट स्मूदी बनाने के लिए एक स्टेप-बाय-स्टेप गाइड।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

अपने फल तैयार करें. अपने फलों को अच्छी तरह धो लें। यदि आप स्ट्रॉबेरी या केले जैसे बड़े फल का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी बड़े से कहें कि वे कटिंग बोर्ड पर उन्हें छोटे, काटने योग्य टुकड़ों में काटने में आपकी मदद करें।
ब्लेंडर में सामग्री डालें. अपने फलों के टुकड़े ब्लेंडर जार में डालें। अपना दही या दूध डालें, और फिर बर्फ के टुकड़े डालें। यदि आप थोड़ी अतिरिक्त मिठास चाहते हैं, तो अब अपना शहद या मेपल सिरप डालें।
इसे ब्लेंड करें. ब्लेंडर का ढक्कन कसकर बंद करें। किसी बड़े से ब्लेंडर को प्लग इन करने और सब कुछ तब तक मिलाने के लिए बटन दबाने के लिए कहें जब तक कि यह चिकना और मलाईदार न दिखे।
परोसें और आनंद लें. जब ब्लेंडर बंद हो जाए, तो सावधानी से ढक्कन हटा दें। अपनी स्मूदी को एक लंबे गिलास में डालें और ठंडी होने पर तुरंत इसका आनंद लें।