Comment préparer votre propre déjeuner pour l'école

Un guide simple pour les enfants afin d'apprendre à préparer un déjeuner sain et délicieux pour l'école. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Choisissez vos contenants. Trouvez un sac à lunch propre et vos contenants préférés. Assurez-vous que les couvercles se ferment hermétiquement pour que votre nourriture reste fraîche et ne se renverse pas dans votre sac à dos.
2. Préparez votre plat principal. Placez votre plat principal, comme un sandwich ou des pâtes, dans le plus grand contenant. S'il s'agit d'un sandwich, vous pourriez demander à un adulte de vous aider à le couper en deux.
3. Ajoutez vos accompagnements. Remplissez des petits contenants de fruits, de légumes ou de collations. L'utilisation de petits contenants aide à éviter que vos collations croquantes ne deviennent détrempées à côté de fruits juteux.
4. Gardez-le au frais. Glissez un bloc réfrigérant dans votre sac à lunch. Cela aide à maintenir votre nourriture à une température sûre jusqu'à l'heure du repas. Demandez à un adulte si vous n'êtes pas sûr de l'endroit où ranger le bloc réfrigérant.