Comment préparer un smoothie aux fruits rafraîchissant

Un guide étape par étape pour les enfants afin de créer leur propre smoothie aux fruits délicieux et sain à la maison.

1. Préparez vos fruits. Lavez soigneusement vos fruits. Si vous utilisez de gros fruits comme des fraises ou des bananes, demandez à un adulte de vous aider à les couper en petits morceaux, de la taille d'une bouchée, sur une planche à découper.
2. Chargez le mixeur. Placez vos morceaux de fruits dans le bol du mixeur. Ajoutez votre yaourt ou votre lait, puis versez les glaçons. Si vous souhaitez un peu plus de douceur, ajoutez votre miel ou votre sirop d'érable maintenant.
3. Mixez le tout. Fermez hermétiquement le couvercle du mixeur. Demandez à un adulte de brancher le mixeur et d'appuyer sur le bouton pour tout mélanger jusqu'à ce que le tout soit lisse et crémeux.
4. Servez et dégustez. Une fois que le mixeur s'est arrêté, retirez délicatement le couvercle. Versez votre smoothie dans un grand verre et dégustez votre création immédiatement pendant qu'elle est encore froide.