Comment faire un smoothie aux fruits rafraîchissant

Un guide simple, étape par étape, pour que les enfants puissent préparer leurs propres smoothies aux fruits délicieux et sains à la maison.

1. Préparez vos fruits. Lavez soigneusement vos fruits. Si vous utilisez des fruits plus gros comme des fraises ou des bananes, utilisez votre couteau à beurre et votre planche à découper pour les couper en petits morceaux de la taille d'une bouchée.
2. Ajoutez les ingrédients au mixeur. Placez vos fruits, votre yaourt ou votre lait, et la glace dans le pot du mixeur. Si vous voulez ajouter un peu plus de douceur, ajoutez votre miel ou votre jus maintenant.
3. Mixez le tout. Demandez à un adulte de vous aider à bien fixer le couvercle et à appuyer sur le bouton pour mélanger. Commencez à basse vitesse et augmentez progressivement jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
4. Servez et dégustez. Une fois que tout est mélangé, éteignez le mixeur. Demandez à un adulte de vous aider à retirer le couvercle afin que vous puissiez verser votre smoothie dans un verre.