Cómo hacer un refrescante batido de frutas

Una guía sencilla, paso a paso, para que los niños preparen sus propios batidos de frutas deliciosos y saludables en casa.

1. Prepara tu fruta. Lava bien la fruta. Si usas frutas más grandes como fresas o plátanos, utiliza tu cuchillo de untar y tabla de cortar para trocearlas en pedazos pequeños, del tamaño de un bocado.
2. Añade los ingredientes a la licuadora. Coloca la fruta, el yogur o la leche, y el hielo en el vaso de la licuadora. Si quieres añadir un poco más de dulzor, agrega ahora la miel o el jugo.
3. Licúa todo. Pide ayuda a un adulto para cerrar bien la tapa y presionar el botón para licuar. Empieza a baja velocidad y aumenta gradualmente hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
4. Sirve y disfruta. Una vez que todo esté licuado, apaga la licuadora. Pide ayuda a un adulto para quitar la tapa y poder verter tu batido en un vaso.