So packen Sie Ihr eigenes gesundes Mittagessen

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kinder, wie sie ein ausgewogenes, leckeres Mittagessen für die Schule packen können.

1. Wählen Sie Ihre Behälter aus. Suchen Sie eine saubere Lunchtasche und die Behälter, die Sie verwenden werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Deckel fest schließen, damit nichts ausläuft, während Ihre Tasche in Ihrem Spind oder Rucksack ist.
2. Packen Sie das Hauptgericht. Legen Sie Ihr Hauptgericht, wie ein Sandwich oder Nudeln, in den größten Behälter. Wenn es etwas ist, das matschig werden könnte, bewahren Sie es bis zum Mittagessen in einer separaten Tüte oder einem separaten Behälter auf.
3. Fügen Sie Ihr Obst und Gemüse hinzu. Waschen Sie Ihr Obst und Gemüse, bevor Sie es einpacken. Wenn Sie Karottenstifte oder Gurkenscheiben verwenden, legen Sie diese in einen kleinen Behälter, damit sie knackig bleiben.
4. Fügen Sie ein Protein oder einen zusätzlichen Snack hinzu. Fügen Sie Ihre Proteinquelle hinzu, wie Joghurt oder Käse. Wenn Sie etwas einpacken, das kühl bleiben muss, legen Sie Ihr Kühlpack neben diese Artikel.
5. Überprüfen und schließen. Überprüfen Sie noch einmal, ob alle Ihre Behälter richtig verschlossen sind. Fügen Sie Ihre Wasserflasche hinzu und schließen Sie Ihre Lunchtasche mit einem Reißverschluss.