كيفية إنام الطفل المولود حديثاً بطريقة آمنة

دليل شامل لمساعدة الآباء على إنام أطفالهم حديثي الولادة بطريقة آمنة وصحية.

1. وضعية النوم الآمنة. ضعي طفلك دائماً على ظهره للنوم، سواء في القيلولة أو النوم الليلي. هذه هي الوضعية الأكثر أماناً لتجنب متلازمة موت الرضع المفاجئ. تأكدي من أن رأس الطفل مكشوف وأن وجهه غير مغطى بأي شيء. حتى لو تحرك الطفل أثناء النوم، ابدئي دائماً بوضعه على ظهره.
2. تجهيز سرير الطفل. استخدمي سريراً صلباً ومسطحاً مع مرتبة محكمة الإغلاق. تأكدي من عدم وجود فراغات بين المرتبة وجوانب السرير. اتركي السرير فارغاً تماماً - لا وسائد، لا بطانيات سميكة، لا ألعاب محشوة، ولا واقيات للسرير. استخدمي كيس نوم خاص بالأطفال أو ملابس نوم دافئة بدلاً من البطانيات.
3. درجة الحرارة والملابس. حافظي على درجة حرارة الغرفة معتدلة، بين 18-20 درجة مئوية. ألبسي طفلك ملابس نوم مناسبة للطقس - طبقة أو طبقتين فقط. تأكدي من أن الطفل ليس حاراً جداً أو بارداً جداً. يمكنك فحص درجة حرارة طفلك بلمس مؤخرة رقبته - يجب أن تكون دافئة وليس ساخنة أو باردة.
4. مكان النوم المناسب. ينام الطفل بأمان أكبر في غرفتك ولكن في سريره الخاص خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل. تجنبي النوم المشترك في نفس السرير، حيث يزيد هذا من خطر الاختناق. إذا كنت ترضعين طبيعياً في السرير، أعيدي الطفل إلى سريره فور الانتهاء. تأكدي من أن منطقة النوم بعيدة عن التدخين.
5. روتين النوم الهادئ. أنشئي روتيناً بسيطاً ومهدئاً قبل النوم. يمكن أن يشمل هذا الاستحمام الدافئ، التدليك اللطيف، أو الرضاعة الهادئة. خففي الإضاءة في الغرفة وقللي من الضوضاء. ساعدي طفلك على التمييز بين الليل والنهار من خلال إبقاء البيئة هادئة ومظلمة أثناء الرضعات الليلية.