كيفية فطام الطفل من النوم المشترك تدريجياً
دليل شامل للانتقال التدريجي من النوم المشترك إلى نوم الطفل في سريره المستقل بطريقة لطيفة وفعالة.
- التحضير للانتقال. اختاري الوقت المناسب عندما تكون الأسرة مستقرة وليس هناك تغييرات كبيرة أخرى. تأكدي من أن الطفل بصحة جيدة وليس مريضاً. أشركي شريك حياتك في الخطة حتى تكونا متفقين على الطريقة. هيئي غرفة الطفل أو المكان الذي سينام فيه، وتأكدي من أنه آمن ومريح ودافئ بما يكفي.
- الانتقال التدريجي. ابدئي بوضع مرتبة أو سرير الطفل بجانب سريركم لبضعة أيام. بعدها، ابعدي السرير تدريجياً كل بضعة أيام حتى يصل لموقعه النهائي. يمكنك أيضاً البدء بقضاء وقت القيلولة في سرير الطفل قبل الانتقال للنوم الليلي. احرصي على الحفاظ على نفس روتين النوم المعتاد مع تغيير المكان فقط.
- التعامل مع المقاومة والبكاء. توقعي بعض المقاومة والبكاء في البداية - هذا طبيعي تماماً. ابقي هادئة ومطمئنة، وأكدي لطفلك أنك قريبة منه. يمكنك الجلوس بجانب سريره في البداية، ثم تقليل الوقت تدريجياً. استخدمي صوتك الهادئ لطمأنته، وتجنبي إخراجه من السرير عند أول صرخة. كوني صبورة - قد يحتاج الأمر أسابيع ليعتاد الطفل على التغيير.
- إنشاء بيئة نوم مريحة. تأكدي من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة (بين 18-22 درجة مئوية). استخدمي إضاءة خافتة أو ضوء ليلي إذا كان الطفل يخاف من الظلام. ضعي لعبة مفضلة أو قطعة قماش مألوفة لديه في السرير. حافظي على هدوء الغرفة وقللي من الأصوات المزعجة. يمكن أن تساعد الأصوات البيضاء الهادئة بعض الأطفال على النوم.
- الحفاظ على الروتين الجديد. الثبات هو مفتاح النجاح - لا تتراجعي إلى النوم المشترك في أول ليلة صعبة. احتفلي بالنجاحات الصغيرة وامدحي طفلك عندما ينام في سريره. إذا مرض الطفل، يمكنك إعادته مؤقتاً لسريرك، ولكن عودي للنظام الجديد بمجرد تحسن صحته. كوني مرنة ومستعدة لتعديل الخطة حسب احتياجات طفلك الفردية.