كيف تعلم الأطفال كلمات المشاعر

ساعد طفلك على بناء مفردات عاطفية من خلال اللحظات اليومية والكتب والنمذجة - استراتيجيات تنمو مع نمو طفلك.

ابدأ بكلمات المشاعر الأساسية في اللحظات اليومية. ابدأ بكلمات مشاعر بسيطة وواضحة في لحظات طبيعية على مدار اليوم. عندما يكون طفلك سعيدًا بشكل واضح، قل "تبدو سعيدًا جدًا وأنت تلعب بتلك المكعبات." عندما يشعر بالإحباط بسبب لغز، حاول أن تقول "أرى أنك تشعر بالإحباط. هذه القطعة صعبة." المفتاح هو تسمية ما تلاحظه في الوقت الفعلي، وليس مطالبتهم بتحديد الشعور بأنفسهم في البداية. استخدم إشارات جسدية ملموسة لمساعدتهم على ربط الكلمة بالشعور. "عندما تكون غاضبًا، يصبح وجهك أحمر وقبضتاك مشدودتين" أو "عندما تكون متحمسًا، فإنك تقفز ويرتفع صوتك." هذا يساعد الأطفال الصغار على فهم أن المشاعر لها تجارب داخلية وعلامات خارجية. حافظ على تركيز مفرداتك الأولية على أربعة إلى ستة مشاعر أساسية: سعيد، حزين، غاضب، خائف، متحمس، ومحبط. هذه تغطي معظم ما يختبره الأطفال الصغار وهي مميزة بما يكفي لتمييزها.
استخدم الكتب والقصص كأدوات لبناء مفردات المشاعر. الكتب المصورة هي بداية محادثات طبيعية حول المشاعر. أثناء القراءة معًا، توقف للإشارة إلى مشاعر الشخصيات: "انظر إلى وجه الدب. كيف تعتقد أنه يشعر؟" لا تختبر طفلك - بدلاً من ذلك، قدم الكلمات بنفسك: "يبدو قلقًا بشأن العاصفة." اختر الكتب التي تعرض مجموعة من المشاعر وأسبابها. القصص التي يتعامل فيها الأبطال مع المشكلات تمنحك فرصًا لمناقشة الشعور وما يساعد. "كان الفأر الصغير قلقًا بشأن اليوم الأول في المدرسة، لكن التحدث إلى والدته ساعده على الشعور بالشجاعة." أنشئ قصصًا بسيطة حول تجارب طفلك الخاصة باستخدام كلمات المشاعر. "هذا الصباح شعرت بالحماس للملعب، ولكن بعد ذلك شعرت بخيبة الأمل عندما بدأ المطر." هذا يساعدهم على ربط المفردات بتجاربهم العاطفية الخاصة.
نمذجة الحديث عن مشاعرك الخاصة. يتعلم الأطفال مفردات المشاعر من خلال سماع البالغين يستخدمون هذه الكلمات بشكل طبيعي. شارك مشاعرك بطرق مناسبة للعمر: "أنا فخور بك لمساعدتك في غسل الأطباق" أو "شعرت بالقلق عندما لم تأتِ عندما ناديتك، لأنني أريد أن أبقيك آمنًا." عندما تدير مشاعرك الكبيرة بنفسك، قم بسرد العملية ببساطة: "أشعر بالإحباط لأن السيارة لن تعمل. سآخذ بعض الأنفاس العميقة ثم سأتصل للمساعدة." هذا يوضح للأطفال أن البالغين لديهم مشاعر أيضًا وأن هناك طرقًا للتعامل معها. تجنب إرباك الأطفال الصغار بمشاعر البالغين المعقدة، ولكن لا تخفِ أن لديك مشاعر. الإقرارات البسيطة مثل "أنا حزين لأن جدي مريض" المقترنة بالطمأنينة تساعد على تطبيع النطاق الكامل للمشاعر الإنسانية.
بناء مفردات دقيقة تدريجيًا. بينما يتقن الأطفال كلمات المشاعر الأساسية، قدم كلمات أكثر تحديدًا تساعدهم على التعبير عن الفروق الدقيقة. بدلاً من مجرد "غاضب"، قد يتعلمون "منزعج"، "غاضب جدًا"، أو "محبط". بدلاً من "حزين" فقط، قدم "خائب الأمل"، "وحيد"، أو "مكسور القلب". أنشئ فرصًا لمقارنة المشاعر المتشابهة. "تبدو منزعجًا لأن أختك أخذت لعبتك، وليس غاضبًا جدًا مثل الأمس عندما انهارت برجك." هذا يساعد الأطفال على فهم أن المشاعر تأتي بشدائد مختلفة وأن الكلمات الدقيقة تساعد الآخرين على فهم شعورهم بالضبط. قدم كلمات المشاعر التي تصف المشاعر الإيجابية بنفس القدر من الاهتمام الذي توليه للمشاعر الصعبة. "فخور"، "ممتن"، "هادئ"، "منبهر"، و "راضٍ" تساعد الأطفال على التعبير عن المشاعر الجيدة بخلاف مجرد "سعيد".
اجعل تحديد المشاعر ممارسة منخفضة الضغط. قاوم الرغبة في طرح السؤال باستمرار "كيف تشعر؟" خاصة خلال اللحظات العاطفية. عندما يشعر الأطفال بالإرهاق، غالبًا ما لا يتمكنون من الوصول إلى اللغة بسهولة. بدلاً من ذلك، قدم ملاحظات: "يبدو هذا صعبًا بالنسبة لك" أو "ألاحظ أن لديك مشاعر كبيرة الآن." أنشئ لحظات هادئة للتفكير في المشاعر، مثل تسجيلات الوصول قبل النوم: "ما هي بعض المشاعر التي شعرت بها اليوم؟" أو "لاحظت أنك بدوت متحمسًا للمنتزه ومحبطًا بشأن وقت التنظيف." هذه المحادثات تعمل بشكل أفضل عندما لا يكون الأطفال في خضم مشاعر شديدة. تذكر أن تعلم كلمات المشاعر يختلف عن القدرة على استخدامها في اللحظة المناسبة. قد يعرف الطفل كلمة "مُرهق" ولكنه لا يزال ينهار عندما يكون مُرهقًا بالفعل. المفردات تبني الأساس للتنظيم العاطفي المستقبلي، وليس التواصل الفوري المثالي.