كيف تحضّر وجبة غداء مدرسية بنفسك

دليل خطوة بخطوة للأطفال لتعلم كيفية تحضير وتعبئة وتنظيم وجبة غداء مدرسية مغذية خاصة بهم. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

اختر أوعية الطعام الخاصة بك. ابحث عن حقيبة غداء نظيفة وفارغة والأوعية التي تحتاجها لطبقك الرئيسي والأطباق الجانبية. تأكد من أن جميع الأغطية تُغلق بإحكام حتى لا يتسرب شيء.
جهّز طبقك الرئيسي. ضع العنصر الرئيسي، مثل شطيرة أو سلطة، في أكبر وعاء. إذا كان طبقك الرئيسي يحتاج إلى البقاء باردًا، احتفظ به في الثلاجة حتى آخر لحظة قبل أن تقوم بتعبئة حقيبتك.
أضف الأطباق الجانبية. املأ الأوعية الأصغر بالفواكه أو الخضروات أو الوجبات الخفيفة. يساعد استخدام الأوعية الصغيرة في الحفاظ على وجباتك الخفيفة المقرمشة من أن تصبح رطبة بجوار الفواكه العصارية.
رتّب حقيبة الغداء. ضع كيس الثلج في قاع الحقيبة. رصّ الأوعية فوق كيس الثلج. ضع منديلك وأدواتك في جيب جانبي أو فوق الطعام.