如何与青少年沟通

了解在过渡和独立时期与青少年保持开放沟通渠道的实用方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 改变互动模式. 许多父母发现，将与青少年的对话视为成人对成人的互动会取得成功。这意味着要从“汇报”式——父母要求列出日常活动——转向“共享体验”模式。当青少年觉得自己的意见受到重视而不是被监视时，他们通常更愿意主动分享信息。 认识到沉默是青少年经历的常见部分也很有帮助。一些父母发现，与其强迫对话，不如在做一些低风险的活动（如洗碗或开车）时，简单地待在同一个房间里，可以为青少年创造一个低压力的环境，让他们能够按照自己的意愿开始谈话。
2. 积极倾听技巧. 积极倾听包括复述你听到的内容，而不是立即提供解决方案或评判。当青少年表达沮丧时，想要“解决”问题的冲动实际上会扼杀对话。相反，承认情况的困难——即使问题在成年人看来似乎微不足道——也能验证他们的观点，并为进一步的对话敞开大门。 如果对话变得激烈，暂停通常是很有成效的。休息一下可以让双方在继续之前调节好情绪。确定一个中立的时间来重新讨论这个话题可以防止对话变成权力斗争。