如何安全地为宝宝引入过敏原食物
学习如何在宝宝6个月大时安全引入常见过敏原食物，预防食物过敏。
- 什么时候开始引入过敏原. 大多数专家建议在宝宝4-6个月大，开始添加辅食的同时引入过敏原。不要等到1岁以后，因为早期接触实际上能帮助宝宝的免疫系统适应这些食物。宝宝应该已经能够坐稳，对食物表现出兴趣，并且能够用舌头将食物推到嘴巴后面吞咽。
- 常见的过敏原食物. 八大常见过敏原包括：鸡蛋、牛奶、花生、坚果、鱼类、贝类、大豆和小麦。在中国，还要特别注意芝麻。不需要按照特定顺序引入，但每次只引入一种新的过敏原食物，这样如果出现反应，你就能知道是哪种食物导致的。
- 如何安全引入. 从很小的量开始，比如一小勺花生酱混在粥里，或者一小块煮熟的鸡蛋。在家里引入，不要在外出时尝试新食物。选择宝宝状态好的时候，最好是上午，这样如果有反应，你有一整天的时间观察。连续给同一种食物几天，确认没有不良反应后再引入下一种。
- 注意观察过敏反应. 轻微反应可能包括皮肤发红、轻微皮疹、流鼻涕或轻微腹泻。严重反应包括呼吸困难、剧烈呕吐、全身大面积皮疹、嘴唇或脸部肿胀，或者宝宝变得异常嗜睡。如果出现任何严重症状，立即停止喂食并寻求医疗帮助。轻微反应也要暂停该食物，并咨询医生。
- 特殊注意事项. 如果家族有严重过敏史，在引入过敏原前一定要咨询儿科医生。有些医生可能建议在医疗环境下进行首次尝试。患有严重湿疹的宝宝过敏风险较高，也需要医生指导。记录宝宝尝试新食物的日期和反应，这对医生很有帮助。