帮助孩子度过困难的过渡期

父母帮助孩子应对从一项活动转移到另一项活动时所产生的负面情绪的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解过渡的障碍. 许多孩子在过渡期会遇到困难，因为他们全神贯注于正在做的事情，而停止活动需要重大的思维转变。对于年幼的孩子来说，前额叶皮层——负责执行功能和自我调节的大脑区域——仍在发育中，这使得他们很难突然停止一项愉快的活动。 父母们常常发现，提供一个“缓冲期”有助于弥合这种差距。一些家庭不会要求立即停止，而是使用警告或视觉计时器来发出即将发生变化的信号。这使得孩子在心理上为转变做好准备，从而可以减轻情绪反应的强度。
2. 缓解摩擦的方法. 一种常见的方法是“桥接”法，即父母提供一种方式将当前活动延续到下一个活动。例如，如果一个孩子在离开公园时遇到困难，父母可能会建议他们带一块“特别的石头”或一片公园的叶子到车里。这提供了一种连续感，可以使变化感觉不那么像完全失去。 另一种方法涉及协作解决问题。通过问孩子“我们如何在继续画画的同时穿上鞋子？”，父母邀请孩子参与到过程中。研究表明，当孩子觉得他们在自己的日程安排中有发言权时，他们在过渡期通常会更合作。