支持孩子度过过渡期

家长帮助孩子管理日常过渡（如离家或结束玩耍时间）时的强烈情绪的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解过渡的“间隙”. 过渡需要孩子暂停当前的活动，处理变化，然后将注意力转移到新的事物上。经常在这些时刻注意到孩子崩溃的父母发现，提供一个“缓冲区域”会有所帮助。这可能包括在活动结束前五分钟发出口头警告，或者建立一个标志着变化的固定仪式，比如一首特定的歌曲或一个计时器。 有些家庭会使用视觉提示，比如时钟或图画日程表，让时间流逝变得更具体。通过将过渡外部化，压力就从父母的要求转移到了共享的日常结构上。
2. 情绪调节的方法. 当孩子在过渡期间经历强烈的情绪反应时，许多父母发现，在继续前进之前，先验证他们的感受会取得成功。例如，承认停止玩耍很难，可以帮助孩子感到被倾听，这可能会降低他们的防御反应。这通常被称为“共同调节”，即父母保持冷静和在场，而孩子则处理他们的挫败感。 另一种方法是提供一种掌控感。如果孩子必须进行一项新任务，给他们一个小小的选择——比如是像青蛙一样跳到车里，还是像机器人一样走过去——就可以提供一种控制感，有助于减轻被强迫改变的感觉。