帮助孩子应对就医

家长帮助孩子在就诊前、就诊中和就诊后管理焦虑和强烈情绪的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 准备的力量. 许多家庭发现，提供关于即将到来的就诊的适合年龄的信息有助于消除神秘感。家长如果能说清楚“谁、什么、为什么”——比如描述他们将见到谁、医生可能会做什么、以及为什么这次就诊很重要——通常会注意到就诊前的紧张情绪有所减轻。使用简单、诚实的语言可以避免意外，而意外有时会加剧孩子的焦虑。 一些医生建议使用基于游戏的准备方式，比如用玩具套装玩“医生游戏”或阅读有关看诊的书籍。这可以让孩子在一个安全的环境中处理这次经历，他们可以掌控叙事，这有助于他们在面对真实场景时感到更自在。
2. 就诊期间：保持冷静. 在诊室里，家长通常是孩子稳定的依靠。有些家长会使用有节奏的呼吸或安抚技巧，比如识别房间里的三种颜色，来帮助孩子在感到压力时调节神经系统。给孩子一个“任务”，比如在检查过程中拿着绷带或握紧父母的手，也能提供一种掌控感。 孩子通过哭闹或反抗来表达强烈情绪是很常见的。许多医生建议要认可这些情绪，而不是忽视它们，可以说：“我看到这让你感到害怕，我就在你身边。”这种认可可以加强孩子的安全感，而无需他们压抑情绪。