支持孩子度过用餐时的过渡期

为父母提供关于如何应对用餐过渡期间（从玩耍到用餐）的情绪变化的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解过渡的隔阂. 过渡需要孩子将认知焦点从一项活动转移到另一项活动，这是一项在幼儿身上仍在发展的技能。当孩子全神贯注于玩耍时，突然要求他们停下来去餐桌可能会让他们感到不适。仔细观察孩子的父母会发现，提供一个“桥梁”——一段预警时间或一项共同的活动——可以帮助降低转移时的情绪强度。 有些家庭通过在餐前五分钟使用倒计时器或口头提醒来取得成功。这让孩子有一种掌控感，并有时间在精神上结束他们当前的任务，而不是感到被迫突然放弃他们的工作。
2. 应对抵触的方法. 当孩子在用餐过渡期间表达沮丧或强烈的情绪时，不同的家庭会采取不同的理念。一种方法是“共同调节”模式，即父母承认孩子的情绪（“我看到你正在开心地搭积木，很难停下来”），同时维持用餐时间表的界限。这既肯定了情绪，又不影响常规。 另一种方法是将孩子纳入过渡过程本身。通过让孩子帮忙摆餐桌或将某个物品拿到厨房，过渡就变成了一项合作任务，而不是一个命令。这可以将孩子的注意力从失去玩耍转移到一种贡献感和目标感上。