如何培养一个善良的孩子

基于研究的方法，旨在培养所有年龄段儿童的同理心、同情心和善良。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

持续以身作则，展现善良. 孩子从所见所闻中学到的比听到的要多。在日常互动中表现出善良的父母——对服务人员说请说谢谢，帮助邻居，在沮丧时温和地说话——往往能养育出模仿这些行为的孩子。这种模仿也延伸到你如何对待孩子。当你耐心而不是严厉批评地回应他们的错误时，你就在教他们如何宽容待人。发展心理学的研究表明，经历过温暖、回应性育儿的孩子更有可能对同龄人表现出同情心。
创造帮助他人的机会. 善良是通过实践来培养的。许多家庭发现，为孩子创造定期的帮助他人的机会很有效——无论是为新邻居烤饼干，帮助年幼的弟妹做家务，还是参与适合年龄的志愿工作。关键在于让帮助感觉自然而非强迫。有些父母从小处着手：让孩子帮忙给年长的邻居提杂货，或将不再合身的玩具捐赠给其他家庭。随着孩子长大，他们可以承担更复杂的帮助角色，例如辅导年幼的学生或参与社区服务项目。
培养换位思考的能力. 同理心——理解他人感受的能力——是善良的基础。父母可以通过经常问这样的问题来培养这项技能：“你觉得你姐姐发生那件事时是什么感觉？”或者“你朋友现在可能在想什么？” 一起阅读书籍提供了丰富的换位思考的机会。当角色面临挑战时，父母可以停下来讨论他们的情感和动机。儿童发展研究表明，经常参与这些对话的孩子随着时间的推移，同理心技能往往会得到加强。
赞扬过程，而非仅仅结果. 当你注意到孩子友善的行为时，要具体说明他们做了什么以及为什么这很重要。不要只说“做得好”，可以试试说：“我注意到你和你朋友分享了零食，因为她忘了带。这可能让她感觉被关心了。” 这种方法可以帮助孩子理解他们行为的影响，并强化你希望看到的行为。有些家庭还设立了“善良日记”，记录每天给予和收到的善举——帮助孩子注意到并珍视这些时刻。
直接处理不友善的行为. 当孩子表现不友善时——而所有孩子有时都会这样做——许多父母发现，同时处理行为和潜在的情感很有帮助。一个因沮丧而打人的孩子可能需要学习用语言而不是行动来表达愤怒。与其仅仅惩罚不友善的行为，不如将其视为一个教学时刻。帮助孩子理解他们的行为如何影响了他人，并一起集思广益，为下次做出更好的选择。这种方法往往比单纯的惩罚更能有效地培养长期的同理心。
培养感恩之心. 研究表明，心怀感激的孩子通常更友善。经常练习感恩的家庭——无论是通过餐桌分享、睡前反思还是感恩日记——往往能养育出更了解他人对自己生活贡献的孩子。这不需要复杂的仪式。有些家庭只是问：“今天发生了什么好事？”或者“今天谁帮助了你？”这些小小的练习可以帮助孩子注意到他人的善意，并有动力回报。