如何帮助您的孩子注意到朋友停止发短信的情况
指导家长如何帮助孩子识别友谊的变化，并应对数字沟通中断带来的复杂情绪。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.
- 从观察开始，而非臆测. 帮助您的孩子注意到模式，而不是在错过一条短信后就草率下结论。鼓励他们回顾最近的对话：在过去一两周里，他们的朋友回复的频率是否降低了？回复是否比平时更简短？他们是否停止主动发起对话了？ 这种侦探式的工作有助于孩子们区分是有人真的在疏远，还是有人可能只是很忙、正在处理家庭问题，或者只是感到不知所措。许多青少年会经历一段他们不太方便进行数字交流的时期——比如期末考试周、家庭度假，或者他们更专注于线下活动的时段。
- 一起探讨可能的解释. 与其让您的孩子陷入最坏的设想，不如一起集思广益，想出一些中性的解释。也许他们的朋友丢了手机、因为违规被禁止使用电子设备，或者正在处理家里的某些压力事件。也许他们正和其他朋友花更多时间在一起，或者对不涉及频繁发短信的活动产生了兴趣。 这并不是为朋友找借口，而是帮助您的孩子在决定如何回应之前，考虑多种可能性。孩子们常常认为友谊的改变是因为他们自己做错了什么，而事实可能与他们完全无关。
- 决定是否以及如何联系. 如果您的孩子想联系一下，帮助他们草拟一条直接但压力不大的信息。类似“嘿，好久没收到你的消息了——希望一切都好！”这样的信息，在不造成义务或戏剧性的情况下，给了朋友回应或不回应的空间。 讨论发送一条体贴的问候信息的重要性，而不是发送多条可能让人感到不堪重负的短信。如果朋友没有回应一条体贴、关怀的信息，那也是关于这段友谊现状的宝贵信息。这很难，但也很清晰。
- 处理随之而来的情绪. 无论朋友是否回应，您的孩子很可能会经历复杂的情绪。失望、被拒绝、愤怒或悲伤，在友谊发生变化时都是正常的。帮助他们说出这些感受并进行交流。 避免急于解决问题或淡化他们的痛苦。说“他们本来就不是真朋友”或“没有他们你更好”之类的话，虽然听起来是在支持，但并不能帮助孩子处理他们正在感受到的真实失落。相反，要承认友谊的改变是痛苦的，尤其是当我们不明白原因的时候。
- 关注他们能控制的事情. 帮助您的孩子确定在这种情况下，哪些是他们能够掌控的。他们无法控制朋友是否回应或维持这段友谊，但他们可以控制如何对待其他朋友，在单方面关系中投入多少精力，以及如何建立新的联系。 这也是一个更广泛地谈论友谊维系的好时机。健康的友谊需要双方的努力，当这种平衡感觉不对时，注意到这一点是可以的。有时，随着人们朝着不同的方向成长，友谊会自然而然地淡去——这并不意味着任何一方做错了什么。