如何向孩子道歉

学会如何向孩子真诚道歉，有助于修复信任，并在家庭中树立情商榜样。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 真诚道歉的要素. 许多父母发现，一次好的道歉包含三个核心要素：承认自己的行为，确认孩子的情绪，并说明下次打算如何处理。例如，可以说：“对不起，我刚才提高了嗓门；我因为沮丧而大喊大叫是不对的。我知道这让你感到害怕，下次我会在说话前深吸一口气，然后暂时离开一下。” 研究表明，当父母以身作则承担责任时，孩子更有可能培养自己的同理心和责任感。重要的是要避免“如果”陷阱——例如“我很抱歉我吼了你，但你就是不听话”——这可能会无意中将责任转嫁回孩子身上，并抵消修复过程。
2. 时机与性情. 何时道歉没有统一的规则，尽管许多家庭发现，等到父母和孩子都平静下来时再道歉效果最好。如果你仍然情绪激动，道歉可能会显得勉强或不真诚。花点时间冷静下来，可以让你以进行有意义的对话所需的专注和临在感来接近孩子。 有些孩子在准备好交谈之前可能需要空间，而有些孩子可能需要立即的安慰。观察孩子的信号可以帮助你判断他们是否准备好进行讨论，或者他们是否需要安静的连接，例如拥抱或并排坐着，然后再口头道歉。