如何制定一个有效的晨间日常流程

一个循序渐进的指南，帮助你掌控早晨，按时准备好，并以平静、准备充分的状态开始新的一天。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 列出你的必做事项. 写下出门前你需要做的每一件事，比如刷牙、穿衣服、吃早餐和收拾书包。暂时不用考虑顺序，先把它们都写下来。
2. 按顺序排列. 想想先做什么事情比较合理。例如，先穿衣服再吃早餐可以防止弄脏干净的衣服。请一位成年人看看你的清单，确保你没有遗漏任何重要步骤。
3. 估算时间. 在每项任务旁边，写下你认为它需要多少分钟。连续几天用计时器测试自己，看看你的估计是否接近实际时间。
4. 制作你的可视化计划表. 按顺序把任务写在海报板上。在每项任务旁边留出空白区域，完成后可以贴上贴纸或打勾。把它挂在每天都能看到的地方，比如你的卧室门或厨房墙壁。