如何在你遇到困难时寻求帮助
学习如何识别你需要帮助的时候，以及如何清晰自信地提出请求。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.
- 深呼吸. 当你感到沮丧时，停顿一下。慢慢地深呼吸三次。这有助于你的大脑停止感到“卡住”，并开始思考你需要什么。
- 找出具体问题. 弄清楚你到底在哪里遇到了困难。与其说“我做不到”，不如试着指出困难的部分。例如，“我知道如何开始画画，但我不知道如何画手。”
- 找对人. 找一个有时间帮忙的成年人、老师或朋友。如果他们看起来很忙，可以问：“你现在有空帮我一分钟吗？”
- 提出请求. 用清晰的语言说出你需要什么。可以试试说：“我在这部分卡住了，你能教我怎么做吗？”或者“你能再给我解释一下这个步骤吗？”
- 倾听和学习. 在他们指导你的时候，仔细观看和倾听。如果你仍然不明白，可以问：“你能再教我一次吗？”