Como reconhecer sinais de distúrbios do sono em crianças

Aprenda a identificar os principais sinais que podem indicar problemas de sono no seu filho.

1. Sinais durante a noite. Observe se seu filho ronca alto e constantemente, tem pausas na respiração durante o sono, sua muito durante a noite, acorda frequentemente assustado ou gritando, ou demora muito para adormecer mesmo estando cansado. Também fique atento se ele fala muito durante o sono, caminha dormindo regularmente, ou se mexe excessivamente na cama a ponto de acordar bagunçado todas as manhãs.
2. Comportamento durante o dia. Crianças com distúrbios do sono frequentemente mostram sinais durante o dia. Observe se seu filho está sempre cansado mesmo após uma noite inteira de sono, tem dificuldade para se concentrar nas atividades, fica irritado ou choroso sem motivo aparente, ou apresenta hiperatividade excessiva. Outros sinais incluem dificuldades na escola, sonolência durante as atividades diurnas, e mudanças no apetite.
3. Mudanças físicas e emocionais. Problemas persistentes de sono podem causar mudanças visíveis no seu filho. Observe se há olheiras constantes, palidez, dores de cabeça frequentes pela manhã, ou se a criança respira pela boca durante o dia. No aspecto emocional, fique atento a mudanças de humor extremas, ansiedade na hora de dormir, pesadelos frequentes, ou medo excessivo de ir para a cama.
4. Quando os problemas se tornam preocupantes. Nem todo problema ocasional de sono indica um distúrbio. Preocupe-se quando os sintomas persistem por mais de duas semanas consecutivas, quando afetam significativamente o dia a dia da família, ou quando você nota que o desenvolvimento ou comportamento do seu filho está sendo prejudicado. Também é importante observar se os problemas pioram com o tempo ao invés de melhorar.