Como Ajudar uma Criança com Dificuldades de Transição

Estratégias para apoiar crianças que têm dificuldade em se mover entre atividades, lugares ou rotinas.

1. Por que as transições são difíceis para algumas crianças. Crianças que têm dificuldades com transições frequentemente têm problemas com a função executiva — as habilidades mentais que nos ajudam a planejar, focar e alternar entre tarefas. Elas podem estar profundamente absortas no que estão fazendo, ter dificuldade em prever o que vem a seguir ou sentir ansiedade sobre o desconhecido. Algumas crianças são naturalmente mais sensíveis a mudanças na rotina, enquanto outras podem estar lidando com estresse, diferenças de desenvolvimento ou simplesmente ainda não aprenderam as habilidades para gerenciar transições suavemente. Dificuldades de transição também podem ser um sinal de que uma criança está sobrecarregada, cansada ou com fome. O que parece resistência pode, na verdade, ser a forma como o sistema nervoso dela diz que precisa de mais apoio para lidar com a mudança.
2. Dê bastante aviso prévio. A maioria das crianças se beneficia de saber o que vem a seguir. Tente dar um aviso de 10 minutos, depois um de 5 minutos, depois um de 2 minutos antes que uma transição precise acontecer. Algumas famílias acham útil usar cronômetros — sinais visuais ou auditivos que ajudam as crianças a acompanhar a passagem do tempo. Para transições maiores, como começar a escola ou mudar de casa, comece a falar sobre a mudança com semanas de antecedência. Use livros, fotos ou histórias sociais para ajudá-las a entender o que esperar. O objetivo é reduzir o elemento surpresa e dar ao cérebro delas tempo para se preparar para a mudança.
3. Crie rotinas e rituais previsíveis. As crianças geralmente se saem melhor com transições quando elas ocorrem dentro de uma estrutura consistente. Estabeleça rotinas em torno de pontos de transição comuns — como sempre cantar a mesma música de arrumação antes de sair do parquinho, ou ter uma sequência especial de dormir que seja a mesma todas as noites. Algumas famílias criam objetos ou rituais de transição: um bicho de pelúcia especial que acompanha para novos lugares, um aceno de despedida para a casa antes de sair, ou deixar a criança escolher um brinquedo para levar no carro. Essas pequenas constantes podem tornar grandes mudanças mais gerenciáveis.
4. Ofereça escolhas dentro da transição. Quando as crianças sentem que têm algum controle sobre como uma transição acontece, elas geralmente estão mais dispostas a cooperar. Em vez de "Hora de ir embora", tente "Você quer andar até o carro ou pular como um coelho?" ou "Devemos colocar seus sapatos primeiro ou seu casaco primeiro?" A escolha não precisa ser sobre se a transição acontece — pode ser sobre como ela acontece. Isso ajuda as crianças a sentirem que têm agência, mesmo quando a direção geral não é negociável.
5. Mantenha a calma e a paciência em momentos difíceis. Quando uma criança está tendo um momento difícil com uma transição, seu estado emocional é frequentemente contagioso. Se você conseguir permanecer calmo e paciente, isso a ajuda a regular suas próprias emoções. Reconheça que transições são difíceis: "Eu posso ver que você está realmente chateado por ter que ir embora. Sair de coisas divertidas é difícil." Evite apressar ou pressionar uma criança em crise a se mover mais rápido. Em vez disso, ofereça conforto primeiro, depois guie-a gentilmente pela transição assim que ela se acalmar. Às vezes, isso significa incluir tempo extra em sua programação para que você não se sinta pressionado a apressá-la.
6. Pratique transições em momentos calmos. Algumas crianças se beneficiam de praticar transições quando elas não estão realmente acontecendo. Você pode jogar jogos sobre arrumar brinquedos, ler livros sobre começar a escola ou encenar o que acontece no consultório do médico. Em momentos calmos, você também pode ensinar estratégias de enfrentamento específicas: respiração profunda, contar até dez ou nomear três coisas que elas estão ansiosas para fazer na próxima atividade. Praticar essas ferramentas quando todos estão relaxados as torna mais propensas a serem úteis durante as transições reais.