Como preparar uma criança para tomar vacina sem medo

Estratégias práticas para reduzir a ansiedade e o medo das crianças durante a vacinação.

Converse sobre a vacina com antecedência. Explique para seu filho que a vacina é como um escudo protetor que ajuda o corpo a ficar forte contra doenças. Use palavras simples e adequadas para a idade dele. Evite mentir dizendo que não vai doer - seja honesta, mas explique que a dor é rapidinha, como um beliscão. Deixe a criança fazer perguntas e responda com calma. Para os pequenos, use comparações que eles entendam, como 'é igual quando você machuca o joelho brincando, dói um pouquinho mas passa logo'.
Escolha o momento certo para conversar. Não deixe para falar sobre a vacina na última hora, mas também não avise com muita antecedência. Para crianças menores de 3 anos, converse no dia anterior ou no próprio dia. Para as maiores, alguns dias antes é suficiente. Evite conversar quando a criança estiver cansada, com fome ou irritada. Escolha um momento tranquilo em que vocês possam conversar sem pressa.
Use técnicas de distração durante o procedimento. Leve brinquedos, livrinhos ou coloque uma música ou vídeo no celular para distrair a criança durante a aplicação. Converse sobre assuntos que ela gosta, conte uma história ou façam juntos exercícios de respiração profunda. Você pode ensinar a criança a soprar como se estivesse apagando velas de aniversário durante a picada. Mantenha-se calma e tranquila, pois as crianças sentem nossa energia.
Ofereça conforto físico e emocional. Segure seu filho no colo ou fique bem pertinho dele durante a vacinação. Deixe que ele segure sua mão ou um objeto de conforto, como um bichinho de pelúcia. Após a vacina, elogie a coragem dele, mesmo que tenha chorado - chorar é normal e está tudo bem. Ofereça um abraço carinhoso e talvez planejem algo gostoso para fazer depois, como tomar um sorvete ou ir ao parque.
Prepare o ambiente e a rotina. Certifique-se de que a criança esteja alimentada e descansada no dia da vacina. Evite marcar o horário muito cedo ou muito tarde. Leve alguns lanches e água, caso vocês tenham que esperar. Vista roupas confortáveis e que facilitem o acesso ao local da aplicação. Se possível, visite o local antes para que a criança se familiarize com o ambiente.